Routineルーtィーン

トップアスリートにはルーtィーンと言うものがあって、最高のパフォーマンスをいつでもどんな状況に於いても、出来るようにRoutineの行動パターンを決めているようである。私の習った尤氏長寿養生功にもご多聞に漏れず、 Routineは存在した。もちろん、トップアスリートは個人的にそれぞれ違うのであろうが、尤氏長寿養生功にはドクター尤老師と欧陽敏師母そして私へと続く伝統的な毎日しなければならないRoutineは瞑想である。特に朝早く行なう瞑想は大事である。ドクター尤老師は夜は寝なかった、と聞いている。師母は朝晩の瞑想は欠かさない。私は尤氏長寿養生功に出逢う前には朝の三時に起きることはなかったけども、この三十年のあいだ、三時には起きて瞑想している。晩も瞑想する。去年のタヒチに於いても、朝は毎日三時には目が勝手に覚めて、空の明星、金星と思われる星に向かって瞑想をしていた。時差は四、五時間隔たりはあったが、あまり関係なく、勝手に身体は反応していた。バンガローの持ち主がフランス人の高校の教師で、お互い、朝早く、同じ場所で、彼は朝の五時に起きて一緒に瞑想したのであった。ヨガと太極拳の生徒で、尤氏長寿養生功にも入会していたのである。瞑想こそは尤氏長寿養生功の全ての基礎であって、Routineである。自分の体調、精神状態を探るバロメーターのようなもので、アスリートのみならずに人間活動のRoutineと言えるものである。