瞑想の徳

瞑想をすると、さまざまな効果と言うか、徳を手に入れることが出来る。だから、瞑想を日本人全ての人に勧めているのであるが、思いつくだけその徳、効果を書いてみよう。まず、第一には精神統一、著しいリラックス効果がある。連動して、リラックスすると日常的に感じる身体の慢性化した痛みが軽減する。脳からさまざまな神経伝達物質が放出されて健康になる。そして私の場合は、幼児期の心のキズが原因で怒りがあったのだが、瞑想によって、その感情的な疾患を克服出来たのであった。つまり、心の傷になるトラウマを克服出来る。これだけでも、人間には欠かせない効果、徳となるに違いない。社会の著名人や事業の成功者が瞑想を日課としている人は多い。何も成功するから瞑想をするのではないと思うが、瞑想を続けるうちに心身が健康になって来るので良いアイデアも生まれて来よう。良い習慣は良いものを引き寄せる。身体が強く健康になれば、マイナス思考のエネルギーは消えていく。考え方は肯定的になって、人生が好転して行く。成功の秘密がここにある。尤氏長寿養生功はこの肯定的になる瞑想と身体を強くして健康になる運動、中国武術の基礎訓練を教えて、人生を好転する材料を提供しているのである。